In der kalten Jahreszeit ist unser Immunsystem besonderen Herausforderungen ausgesetzt, bedingt durch Schnee, Kälte, wechselhaftes Wetter und die ständige Bedrohung durch Corona und Grippeviren. Glücklicherweise können wir unser Immunsystem mit vitaminreichem Obst, Gemüse und Nüssen stärken. Eine weitere Möglichkeit sind die beliebten Ingwer-Shots, kleine gesunde Vitaminbomben zum Trinken. Wenn Sie jedoch lieber etwas Warmes bevorzugen, das Ihre Gesundheit fördert, empfehlen wir Ihnen entweder Ingwertee oder einen Immunbooster-Tee zuzubereiten. Dieses köstliche Heißgetränk versorgt Ihren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen, um gesund durch einen kalten Wintertag zu kommen.
Immunbooster-Tee: Der perfekte Begleiter für den Winter
Dieser Immunbooster-Tee ist ein köstliches Heißgetränk, das aus Zitrusfrüchten wie Orange und Zitrone besteht. Neben den Vitaminen liefern sie auch Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Pektine. Der scharfe Ingwer stärkt die Abwehrkräfte dank seines hohen Gehalts an Kalium, Phosphor und Vitamin C. Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften der Kurkumawurzeln aufgrund des Curcumins unterstützen die Gesundheit. Genießen Sie diesen wärmenden Tee als köstliche Option, um Ihr Immunsystem zu stärken.
Rezept für Immunbooster-Tee mit mehreren Portionen
Die Zitrone wird in Scheiben geschnitten.
- Ein Kanister mit 5 Litern Wasser
- Umweltfreundliche Zitrone
- Ein Ingwerstück, das etwa 3 cm lang ist
- Die Kurkumawurzel hat eine intensive gelbe Farbe, die Gerichten eine schöne Optik verleiht
- Natürliche Zitrusnote
- TL Zimt zur Abrundung von Desserts und Backwaren
- Nach Belieben süßen mit Honig
Auf dem Herd erhitzen: Die optimale Art, Wasser zu erwärmen
- Geben Sie das Wasser in einen Topf und erhitzen Sie es auf dem Herd, bis es die gewünschte Temperatur erreicht hat
- Schneiden Sie die Zitrone in Scheiben und hacken Sie den Ingwer sowie die Kurkuma in kleine Stücke
- Geben Sie die Zitronenscheiben, den Ingwer und die Kurkuma in den Topf und lassen Sie sie bei geringer Hitze für ca. 15 Minuten köcheln
- Extrahieren Sie den Saft der Orange und mischen Sie ihn mit den anderen Zutaten im Topf
- Verwöhnen Sie Ihre Geschmacksknospen, indem Sie Ihren Tee mit einer Prise Zimt und etwas Honig verfeinern
- Um eine klare Flüssigkeit ohne Fruchtstücke und Wurzeln zu erhalten, wird der Immunbooster-Tee durch ein Sieb in ein separates Gefäß gegossen
- Gießen Sie den duftenden Tee schonend in Tassen, um ihn zu trinken
Der Immunbooster-Tee ist ein köstliches und wohltuendes Heißgetränk, das Ihnen hilft, gesund durch den kalten Winter zu kommen. Durch die enthaltenen Inhaltsstoffe wie Ingwer, Kurkuma, Orange und Zitrone stärken Sie nicht nur Ihr Immunsystem, sondern bekämpfen auch Erkältungsviren und andere Krankheitserreger. Genießen Sie diese wohltuende Tasse Tee und bleiben Sie gesund!
